12月9日中午，第一临床医学院“医之霖心灵驿站”心理委员第三期培训会在“一站式”学生事务与发展中心会议室进行，本期培训主题为“做情绪的主人”，辅导员张婷婷、王保健、2021级各班心理委员参加培训会。

王保健老师从具身认知理论的角度为大家分析了情绪、身体和环境的关系，详细解读了情绪ABC理论的主要内容。他结合当前临床医学生学习和生活实际指出，临床医学生保持健康情绪应该从五个方面进行努力。一是积极适应大学生活，适应宿舍管理和生活，适应专业学习安排，适应第二课堂活动，适应社会实践；二是开展有效学习，提升专业理论和技能水平，提高综合素质；三是正确评价自我，正确评价自身性格特点、学习能力和社会交往能力；四是保持良好稳定的情绪状态，识别消极情绪，保持积极情绪，能够及时调节和管理情绪。五是建立良好的人际关系，包括宿舍关系、同学关系、朋友关系、家庭关系和师生关系。

张婷婷老师以“如何看待考试挂科等消极事件”为主题引导心理委员讨论面对消极事件合理信念和不合理信念的表现和影响，大家讨论氛围热烈，认为错误消极的认知会给大学生的学业和生活带来不好的情绪和行为反应，面对消极事件，应该纠正不合理的看法、解释和评价，避免消极事件给大家带来的焦虑、压力、自我否定、恐惧未来等不良后果，要坚定积极正确的认知，培育良好的情绪状态，提高心理健康水平。

心理委员们表示通过培训会收获良多，今后在班级日常工作中，会及时觉察同学的情绪状态，主动向学院上报个别同学情绪状态糟糕的情况，发挥学院“医之霖心灵驿站”的功能，协助老师处理和解决负性情绪问题，帮助同学强化积极健康情绪。

图片：张婷婷  撰稿：王保健  审稿：管园园